Der Weg zum längeren Leben

Ein langes Leben wünschen sich viele. Wie mit allen erstrebenswerten Zielen muss dafür auch etwas getan werden. Wer also lange etwas von seinem Leben haben möchte, der muss es auch entsprechend pflegen. Mit einer gesunden Lebensweise.

Ein langes Leben wünschen sich viele. Wie mit allen erstrebenswerten Zielen muss dafür auch etwas getan werden. Wer also lange etwas von seinem Leben haben möchte, der muss es auch entsprechend pflegen. Mit einer gesunden Lebensweise.

Bewusste Ernährung, Sport, Verzicht auf Rauschmittel. Das klingt für viele nach harter Arbeit - die Belohnung dafür sind jedoch ein im Schnitt sieben Jahre längeres Leben. Die Studienautoren Mikko Myrskylä, Direktor des Max-Planck-Instituts für demografische Forschung und Neil Mehta, Professor für Gesundheitsmanagement und Politik an der Universität Michigan, USA sind sich sogar sicher, dass die gewonnen Jahre zum größten Teil auch in bester Verfassung genossen werden können.

"Verbesserungen in der Medizin werden oft als der Schlüssel für gesünderes und längeres Leben gesehen. Wir haben gezeigt, dass ein gesunder Lebensstil, der nichts kostet, ausreicht, um sich eines sehr langen und gesunden Lebens erfreuen zu können", sagte Myrskylä. "Ein mäßig gesunder Lebensstil reicht aus, um in diesen Genuss zu kommen. Zu vermeiden zu dick zu werden, nicht zu rauchen und Alkohol nur mäßig zu konsumieren, ist kein unrealistisches Ziel."