Wenn der Schuh drückt

Es muss nicht immer der Schuh des Manitu sein. Auch moderne Mokassins schaden der Gesundheit ganz bestimmt nicht. Denn der richtige Schuh spielt eine entscheidende Rolle für unsere Rückengesundheit.

Es muss nicht immer der Schuh des Manitu sein. Auch moderne Mokassins schaden der Gesundheit ganz bestimmt nicht. Denn der richtige Schuh spielt eine entscheidende Rolle für unsere Rückengesundheit.

Harte Böden, eine falsche Passform und dauerhafte Stoß- und Stauchbelastungen schaden nicht nur den Füßen, sondern auch der Haltung. Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen im Rücken. Das möchte die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. jetzt verhindern: Mit dem unabhängigen Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" zeichnen Ärzte und Therapeuten besonders rückenfreundliche Produkte aus.

Vielen ist nicht bewusst, dass an anhaltenden Rückenschmerzen auch die falsche Schuhwahl schuld sein kann. Passt der Schuh nicht richtig, hat das negative Auswirkungen auf Füße und Rücken. Denn die meisten Schuhe lassen dem Fuß nicht genügend Platz, die Dämpfung ist nur unzureichend oder fehlt ganz. Besonders in Kombination mit harten und festen Böden ist jeder Schritt wie ein Schlag auf die Wirbelsäule und verursacht unangenehme Schmerzen. "Ein guter Schuh fördert das natürliche Abrollverhalten des Fußes und führt ihn sicher in der Ferse. Das schont und entlastet Füße und Rücken", sagt Detlef Detjen, Geschäftsführer der AGR.

Gehen wir barfuß, werden unsere Fußmuskeln und durch den Gang auf unebenem Boden auch unser Gleichgewichtssinn trainiert. Da das für die meisten im Alltag jedoch nicht möglich ist, können stattdessen rückenfreundliche Freizeitschuhe und Freizeitclogs diesen Job übernehmen. Damit sie unsere Gesundheit fördern, müssen sie optimal passen und bequem sein.

Die Leisten der Freizeitschuhe sollten sich von der Länge und Breite an der natürlichen Fußform orientieren und unseren Füßen damit nicht nur ausreichend Bewegungsfreiraum, sondern auch einen guten Halt bieten. So können sich Fehlstellungen wie Senk-, Spreiz- und Plattfüße verhindern lassen. Zusätzlich wird ein aufrechter Gang gefördert - das kommt auch dem Rücken zu Gute.