So bleiben die Venen fit
Mal die Treppe statt des Aufzugs oder der Rolltreppe nehmen, zwischendurch ein paar Mal ums Haus laufen: Wer seine Venen fit halten und auf diese Weise Krampfadern vorbeugen will, kann ohne großen Aufwand einiges tun.
Mal die Treppe statt des Aufzugs oder der Rolltreppe nehmen, zwischendurch ein paar Mal ums Haus laufen: Wer seine Venen fit halten und auf diese Weise Krampfadern vorbeugen will, kann ohne großen Aufwand einiges tun.
Vielsitzer oder -steher sollten jedenfalls für Ausgleich sorgen. Und die Muskelpumpe stärken. Die unterstützt laut Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" die Arbeit der Venen. Positiv ist es auch, mal die Beine hochzulegen, schwieriger, aber sehr hilfreich ist es, Übergewicht abzubauen. Pflanzliche Venenmittel mit Extrakten aus Rosskastanie oder Rotem Weinlaub "unterstützen mitunter den Effekt", so die Experten.
Die Ursache für Krampfadern liegt bei den Venenklappen. Sie arbeiten wie Ventile und ermöglichen es, dass sauerstoffarmes Blut aus den Beinen zurück zum Herzen gepumpt wird. Bei jedem Pulsschlag öffnen sie sich kurz. Wenn die Klappen aber nicht mehr richtig schließen, kommt es zu einem Rückstau. Die Folge: geschwollene, schwere, teils juckende Beine. Später können Hautveränderungen wie Ekzeme oder bläulich rote Flecken auftreten.
