Tipps für "Waage"-mutige

Bei vielen Menschen geht der bange Blick zur Waage gleich mehrmals am Tag. Doch wie oft soll man sich eigentlich wiegen? Und soll man nackt und nüchtern auf die Waage steigen?

Bei vielen Menschen geht der bange Blick zur Waage gleich mehrmals am Tag. Doch wie oft soll man sich eigentlich wiegen? Und soll man nackt und nüchtern auf die Waage steigen? Wertvolle Tipps zu diesem Thema liefert jetzt das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". Dort heißt es: "Egal, welcher Wiege-Typ Sie sind - einmal pro Woche das Gewicht zu kontrollieren, ist ausreichend."

Es ist normal, dass das Gewicht von Tag zu Tag etwas schwankt, sagen die Experten. Um sich von diesem Auf und Ab nicht irritieren zu lassen, reicht eine gelegentliche - aber regelmäßige - Kontrolle. Am einfachsten gelingt das mit einem festen Wiege-Tag, an dem man immer zur gleichen Tageszeit auf die Waage steigt, so der Ratschlag der Mediziner.

Eine Ausnahme bilden Patienten mit einer schweren Herz- oder Nierenschwäche: Sie sollten sich täglich wiegen. So lassen sich mögliche Wassereinlagerungen früh erkennen. Wer binnen eines Tages mehr als 500 Gramm oder innerhalb einer Woche mehr als zwei Kilogramm zunimmt, sollte zum Arzt gehen.