Der Mensch als Lichtgestalt
Pünktlich zum Beginn der Sommerzeit gab es auch die ersten sonnigen Tage des Jahres. Jetzt kommen die hellen Monate und das hebt die Stimmung. In der hellen Jahreszeit fühlen wir uns wohler als im Herbst und Winter. Aber warum genau ist das so?
Pünktlich zum Beginn der Sommerzeit gab es auch die ersten sonnigen Tage des Jahres. Jetzt kommen die hellen Monate und das hebt die Stimmung. In der hellen Jahreszeit fühlen wir uns wohler als im Herbst und Winter. Aber warum genau ist das so?
"Man kann sagen, dass der Mensch tatsächlich eine Lichtgestalt ist", erklärt Christian Andrae von der "Apotheken Umschau". Denn er hat in seinen Augen nicht nur Zäpfchen und Stäbchen zum Sehen, sondern auch Fotorezeptoren, die die Helligkeit und den Blauanteil im Licht messen. Dadurch wird dann der Hormonhaushalt reguliert, deswegen ist das Licht auch verantwortlich für unsere Stimmung.
Aber wie beeinflusst das Licht in Büros oder von Smartphone-Displays den Menschen? Bei einer relativ ausgefeilten, modernen Arbeitsbeleuchtung kann sich modernes LED-Licht durchaus sehr gut auf unser Wohlbefinden auswirken, weiß Andrae. Bei Handy-Displays ist das anders. Deren hoher Blauanteil macht abends wach. Der beste Tipp des Experten: "So viel wie möglich draußen sein und das Tageslicht genießen, das macht gute Laune und gesund ist es auch."
