Wenn der Schädel vor Hitze brummt

Hitze setzt vielen Menschen zu. Vor allem Kopfschmerzen sind an heißen Tagen weit verbreitet. Woran liegt das?

Hitze setzt vielen Menschen zu. Vor allem Kopfschmerzen sind an heißen Tagen weit verbreitet. Woran liegt das? Die Ursachen sind vielfältig, sagen Experten. Übermäßige Wärme, gleißendes Sonnenlicht, erhöhte Ozonwerte, aber auch Sonnencremes oder Eisgenuss können Auslöser sein. Die Stiftung Kopfschmerz in Marburg gibt Tipps, um Hitzekopfschmerzen zu bekämpfen.

Hitze führt zu einem hohen Wasser- und Salzverlust. Das Blut wird dicker und fließt nicht mehr so gut. Außerdem kommt es durch erweiterte Blutgefäße zu einem Blutdruckabfall, insbesondere bei Menschen mit niedrigem Blutdruck. Das kann Kopfschmerzen hervorrufen. Dagegen hilft viel Trinken, um die Menge an Körperflüssigkeit hoch zu halten.

Plötzliche Warm-Kalt-Wechsel innerhalb kurzer Zeit um deutlich mehr als fünf Grad Celsius, verursacht beispielsweise durch Klimaanlagen, können ebenfalls Kopfschmerzen verursachen. In diesen Fällen sollte man eventuell eine Jacke überziehen und sich langsam an die neue Temperatur gewöhnen. Auf jeden Fall nicht direkt vor den Lüftungsschlitz einer Klimaanlage stellen. Dies führt auch zu Verspannungen der Nackenmuskulatur und in der Folge zu Kopfschmerzen.

Gleißendes Sonnenlicht reizt die Gehirnnerven und kann Kopfschmerzen auslösen. Bei empfindlichen Menschen sogar eine Migräne-Attacke. Deshalb unbedingt eine Sonnenbrille tragen, um die sensible Kopfhaut und die darunter liegenden Blutgefäße und Nerven zu schützen. Außerdem ist es ratsam, eine Kopfbedeckung benutzen.

Duftstoffe aus Sonnencremes oder Parfüms wirken bei starker Wärme intensiver, weil sie sich jetzt schneller verflüchtigen. Bei geruchsempfindlichen Menschen löst dies Kopfschmerzen aus. Auch Pfefferminzöl, das normalerweise gut gegen Kopfschmerzen hilft, kann jetzt kontraproduktiv wirken.

Werden Eiscreme oder eisgekühlte Getränke zu schnell verzehrt, kann das an der Mundschleimhaut und am Gaumen einen Kältereiz verursachen, der wiederum den sogenannten "Eiscreme-Kopfschmerz" auslöst. Kaltes im Mund also erst mal langsam anwärmen.

Eine Sofortmaßnahme gegen Kopfschmerzen können ein Kühlakku oder Eisbeutel, eingewickelt in ein Baumwolltuch, sein. Diesen sollte man immer wieder nur kurz an die schmerzende Stelle halten. Auch Akupressurmassage hilft gegen akute Kopfschmerzen.